Välkommen till Embodied Yin – en läkande yogapraktik där vi utforskar kroppens och sinnes förmåga att läka genom medveten närvaro och långsamt hållna positioner. Här kombineras yinyogans visdom med somatiska tekniker och filosofin från traditionell kinesisk medicin (TCM) för att skapa en djup återhämtning och balans i både kropp och sinne.

Embodied Yin handlar om mer än bara fysiska positioner – det är en inbjudan att lyssna på och känna in din kropp, och att möta dig själv med vänlighet och omsorg. Vi arbetar med långsamt hållna positioner som stimulerar kroppens meridianer och energiflöden, det hjälper till att mjuka upp och frigöra spänningar i vår fascia (bindväv) och stödjer nervsystemets återhämtning och balans.

I denna klass får du möjlighet att väva samman stillhet och rörelse, känna och uppleva varje position genom hela kroppen. Vi integrerar filosofiska insikter från Taoism, non-dual Tantra, och den kinesiska medicinen, där de fem elementen – jord, trä, vatten, eld och metall – vägleder oss att hitta balans och återställa harmoni i kroppens energi.

Embodied Yin ger dig en chans att resetta ditt system, särskilt under de hektiska och påfrestande perioderna av livet. I en tid när Yang är starkt och världen uppmanar oss att vara i rörelse, ger Yin oss möjlighet att sakta ner, att lyssna inåt och att återansluta till vårt ursprungliga flöde.

Vad kan du förvänta dig?

• Yinpositioner & meridianlära: Långsamt hållna positioner som stimulerar kroppens energiflöden och påverkar både muskulatur och fascia.

• Somatik & embodiment: Tekniker som stärker din kroppskännedom, ökar din inre trygghet och främjar återhämtning.

• Stressreducering & nervsystemsreglering: En återhämtande praktik som hjälper dig att minska stress och stimulera nervsystemets balans.

• Filosofi och energi: En utforskning av de fem elementen och deras koppling till kropp, sinne och själ, baserat på traditionell kinesisk medicin och Taoism.

För vem?

Embodied Yin välkomnar alla. Det är en plats för återhämtning, lugn och en djupare kontakt med din kropp. Det är en särskilt bra praktik för dig som känner dig utmattad, stressad eller som behöver skapa ett stilla utrymme för att komma i kontakt med din kropp och själ på en djupare nivå. Men den är också för dig som vill integrera Yin och somatik i din vardag för mer närvaro, inre balans och ökad kroppskännedom. Ingen tidigare erfarenhet krävs – bara en vilja att ge dig själv utrymme att vara närvarande och återupptäcka din inre natur.

Praktisk information

• Tid: Torsdagar kl. 19:00-20:15. Efter varje klass finns möjlighet till en kopp te och umgänge i studion för den som vill.

• Terminstider: Start 28 augusti (Prova-på den 21 augusti, bokas som drop-in via hemsidan) 

• Du guidas av Sara Linkilä.

​

Priser

• Drop-in: 225 kr

• Hel kurs Örebro (10 tillfällen): 1 900 kr (garanterad plats varje vecka och reducerat pris 190 kr per klass)​. Hel kurs bokas istället via mejl, se nedan.

Anmälan hel kurs 10 tillfällen hos Cloud Nine Yogastudio, Örebro

Skicka din anmälan till sara@cloudnineyogastudio.se. Ange namn, postadress och mobilnummer samt vilken kurs du önskar anmäla dig till.